足痩せするツボ

足痩せをするのに、足痩せに効果があるツボをご紹介します。それは、ツボを刺激する事でより痩せるのを効果的にします。

刺激の仕方は、親指、または人差し指の腹でツボを面で強く抑えます。ゆっくり押して２０秒ほど押さえてゆっくり離すといった感じにするといいでしょう。

足痩せに効くツボは下記参照してください。

●お尻のふくらみの真下にあるツボ。
　承扶（しょうふ）といいます。このツボは、太ももやヒップを引き締　める効果があります。

●ひざの内側の延長線上、指３本分（２寸）のところにあるツボ。 　血海（けっかい）といいます。このツボは、ホルモンバランスを調整　し、ふくらはぎのむくみを取る効果があります。

●足の親指と人差し指の付け根から指２本分のところにあるツボ。
　太衝（たいしょう）といいます。このツボは、肝機能を高めて、下半　身のむくみ解消します。また食欲の調整もします。

●内くるぶしの上、約６センチのところにあるツボ。
　三陰交（さんいんこう）といいます。このツボは、内臓の働きを調整　し、ホルモンの分泌調整、むくみ取りに効果があります。

●両腕を真下におろした時に、手の中指の先があたる場所のツボ。
　風市（ふうし）といいます。このツボは、胆汁を出して脂肪分解に効　果を出したり、胃酸を抑えるので食欲を抑える効果もあります。

代表的な足痩せに効果があるツボは、上記のツボとなります。これらを参考にしてツボを刺激し、足痩せ目指して頑張りましょう。

ツボの刺激は、やりすぎない事が大事です。自分でツボ刺激をする場合は、加減をしながら刺激するように注意しましょう。